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  • 舞蹈生太久没练功退功了怎么办06-02

    用尽量多的时间做基本功练习,首先热身要充分,有底子的应该知道基本功怎样练,在练基本功的时候一定要记住坚持住,并且要尽快的拉伸整个身体的柔韧度,并且对于练武的一个...

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