紫薯牛奶燕麦粥的材料和做法（紫薯燕麦牛奶的功效）
大家好，紫薯牛奶燕麦粥的材料和做法相信很多的网友都不是很明白，包括紫薯燕麦牛奶的功效也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于紫薯牛奶燕麦粥的材料和做法和紫薯燕麦牛奶的功效的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
紫薯和什么一起熬粥给宝宝吃
紫薯燕麦牛奶粥
营养丰富好味道。
食材
牛奶250毫升、即食燕麦30克、紫薯1个、水适量
标签
感冒发烧、缓解便秘、各种粥类、不爱主食、不爱吃奶、增高补钙、12m+
难度
1、 准备好食材牛奶、即食燕麦、紫薯、水。
2、 将即食燕麦片放入纯牛奶中浸泡过夜。
3、 将紫薯切成片状。
4、 然后切成长条状。
5、 再切成薯片丁丁。
6、 倒入汤锅中，大火煮开后，小火熬至紫薯软。
小贴士
1、 将燕麦片提前在牛奶中浸泡使燕麦更容易软，好消化。
2、 紫薯还有一定的糖分即使不加糖，味道也很甜美。
食谱点评
加入牛奶和紫薯后，使粥的味道更香甜，颜色也更漂亮。适量加入粗杂粮可以有效防止便秘，令营养摄入更全面。
紫薯燕麦粥的做法
导语： 10分钟就可以吃上香甜的紫薯燕麦粥。简单易上手，适合做早餐，一起来看看紫薯燕麦粥的做法吧!
食材主料
紫薯50g 燕麦片20g
辅料
玉米粒儿适量 牛奶半袋 蜂蜜适量
步骤
1.紫薯1根，去皮，切丁。
2.燕麦片、牛奶、玉米粒备用。(把玉米蒸熟后用刀切下玉米粒分袋放入冰箱，煮粥，炒菜随时取用，很方便滴)
3.锅内加水，放入紫薯丁，煮5分钟。
4.酌量加入燕麦片、玉米粒，牛奶，喜欢甜的还可加入冰糖，或晾凉后调入蜂蜜。
5.一碗香甜诱人的紫薯燕麦粥就OK了
6.配上小菜和自己做的馅饼，这样的早餐无可挑剔吧?
紫薯粥怎么做给宝宝吃
宝宝紫薯粥的做法大全：
一、紫薯山药粥
原料：紫薯、山药、大米、水
宝宝辅食紫薯粥怎么做
做法：
1、大米洗净，紫薯、山药洗净切小段。
2、然后把准备好的材料扔进电饭锅里，按下开关慢慢熬大米开花即可。
二、紫薯小米粥
原料：紫薯、大米、小米、水
做法：
1、紫薯削皮洗净切块，将大米与小米淘洗好备用。
2、将紫薯与淘好的大米与小米放入熬粥的锅中，加入适量水，用大火煮开，用小火熬制30分钟即可。
三、紫薯燕麦牛奶粥
材料：紫薯泥、即食燕麦片、牛奶、白糖
做法：
1、紫薯泥、牛奶放入奶锅里，小火加热，并不停搅拌，以免粘锅底。
2、搅拌至紫薯全部溶解在牛奶中，放入即食燕麦片，继续不停搅拌，小火加热。
3、锅边微微冒细泡的时候，放入白糖，也可以不放，搅拌均匀关火，即可食用。
宝宝辅食紫薯粥怎么做
四、紫薯绿豆粥
材料：绿豆、紫薯、大米、清水
做法：
1、洗干净绿豆、大米，和清水一起放入高压锅，调至煲汤档，开始煲。
2、紫薯削皮，洗净切正方形小粒，绿豆粥煲好后，倒入紫薯，继续煲10分钟即可。
五、紫薯枸杞粥
原料：紫薯、大米饭、枸杞、红糖、水
做法：
1、紫薯去皮，切成小块，这样容易软。
2、剩饭放入锅中，大概碾开来，加入足量的水煮开。加入紫薯和枸杞，转中小火10到15分钟。期间时不时地搅拌。
做紫薯燕麦粥的方法 紫薯燕麦粥怎么做
1、准备一小把燕麦片,如果是在市场上杂粮店买的话建议还是用水洗几下,你就会发现好多脏的东西。
2、将燕麦片放入牛奶中用小火煮约5分钟。
3、将熟透的紫薯放入杯中压成泥。
4、煮好的牛奶燕麦倒入杯中。
5、用勺子将紫薯和牛奶燕麦搅拌均匀就成了紫薯牛奶燕麦粥了,颜色变的更漂亮了。
燕麦粥怎么做好的秘诀有哪些？
燕麦粥的秘诀我们可以通过下面3款燕麦粥来了解：
第一种：【紫薯牛奶燕麦粥】
【食材】
燕麦片 紫薯 纯牛奶 冰糖
【做法】
①紫薯切小块蒸熟，蒸熟后倒入锅中加纯牛奶煮。
②煮开后倒入燕麦片和冰糖再煮3分钟即可出锅。
紫薯燕麦粥就做好了，轻轻松松几分钟就可以搞定，颜值和味道都很棒，孩子吃过一次后天天嚷着要吃，女人常吃还能美容养颜呢。
第二种：【薏米燕麦粥】
【食材】 燕麦片 薏米 枸杞 冰糖
【做法】①泡了一个小时的薏米倒入锅中，再加几颗冰糖和适量的水大火煮开，煮开后转小火煮20分钟。
②煮了20分钟的薏米已经变软，这时候倒入燕麦片再煮三分钟，出锅前撇去浮沫再撒入枸杞滚两滚即可出锅。
薏米祛湿效果显著，和燕麦片搭配的薏米燕麦粥营养价值十分丰富，是一道非常养生的滋补粥，早上吃上一碗，能给人的味蕾带来不一样的感受。
第三种：【红米莲子燕麦粥】
【食材】燕麦片 红米 糯米 莲子 红枣 红糖
【做法】①红米和莲子不易煮熟，提前浸泡2个小时。
②红枣去核，这样不容易上火。
②泡好的红米和莲子，糯米，红枣，红糖一起倒入锅中加适量的水大火煮开，煮开后转小火煮，煮20分钟后加燕麦片再煮3分钟即可出锅。
这道红米莲子燕麦粥软糯香甜，隔三差五做上一回营养又美味。
3款低卡又营养的燕麦粥做法很简单，大人小孩都爱吃，一周轮流换着吃也不觉得腻，喜欢的可以先收藏起来，有时间学着做给家人吃。
燕麦片是我们生活中常见的营养品，经过精细加工制成，是低糖，低热量的健康食材，食用方便，营养丰富易消化，深受大众的喜爱。
早上吃燕麦片对身体的营养滋补是有很大帮助的，我喜欢用燕麦片与不同的食材做成燕麦粥，每天早上来一碗，饱腹感很强，很经饿，低脂营养还容易消化。
好了，关于紫薯牛奶燕麦粥的材料和做法和紫薯燕麦牛奶的功效的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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