水果中有一些对于肾虚有益的选项，如下所示：

　　1. 红枣：红枣具有补益中气、养血安神的作用，对于肾虚引起的疲劳、失眠以及头晕等症状有一定的缓解作用。红枣还富含多种维生素和矿物质，对于提高免疫力和促进新陈代谢也有益处。

　　2. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E以及多种矿物质，具有抗氧化作用，有助于提高免疫力和预防肾脏疾病。猕猴桃还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，排除体内废物，减轻肾脏的负担。

　　3. 杨梅：杨梅含有丰富的维生素C、维生素K和类黄酮等，具有抗氧化和清热解毒的作用。杨梅还可以促进尿液排放，有助于清除体内的废物和毒素，对于肾脏功能不佳有一定的辅助效果。

　　4. 山楂：山楂富含维生素C、维生素E以及多种矿物质，具有抗氧化作用，对于保护肾脏功能有一定的帮助。山楂还能促进消化，降低血压和血脂，对于预防和改善心脑血管疾病对肾脏功能有积极影响。

　　红枣、猕猴桃、杨梅和山楂都是对于肾虚有益的水果。在饮食中适量食用这些水果，可以提供丰富的营养物质，增强免疫力，改善肾脏功能。但饮食调理只是肾虚的辅助治疗手段，对于严重的肾虚问题应及时就医并进行专业治疗。

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