科技是把双刃剑，给到大家便利的同时也会带来不少“隐患”，青少年游戏成瘾，视力极度下降等都是“毫无节制”玩手机的的后果，这些都让家人倍感无奈。实话说，生活、学习等方方面面现在确实离不开手机的协助，但在方便之余为了身心更健康，如果有以下三种情况请自律，你需要放下手机了！

情况之一：边走路边玩手机

看看现在的公园里、商场里、大街上，不乏一边走路一边玩手机的朋友们。当然这种情况是比较危险的，因为精神和视线都集中在手机上，可能会碰到别人、碰到自己或者出现交通事故等。不管遇到哪种意外，自己的生命或财产都将受到威胁、损失，这是非常不可取的行为，且害人害己，一定要坚决杜绝。

情况之二：边充电边玩手机

边充电边玩手机是很多人的常态，有的是游戏正玩尽兴的时候手机电量不足，为了把游戏顺利结束，就着急插上电源继续玩；有的则是刷短视频追剧观影等，同样的情况不分男女不分家长孩子。其实，手机在刚开始充电的时候，充电功率高，速度快，手机会有不同程度的发热情况，这时候边充边玩，不仅会加重手机发烫，大大损耗电池寿命，而且也有一定的安全隐患，最好等充电结束了再继续玩手机。

情况之三：边睡觉边玩手机

年轻人白天一般都是上班忙工作，可能没有过多的时间精力去畅玩手机，所以每当晚上回到家洗漱完毕，躺床上的时候都会边睡觉边玩会手机。这个习惯也非常不好，因为晚上本身光线比较暗，手机屏幕对眼睛就有一定的刺激和伤害。再加上躺着这个姿势也不利于保持眼睛和手机的距离，同时还会带来肩颈等多方面的劳损，不利于身体健康。

所以，由衷地给小伙伴们提些建议。手机可以用来社交、购物、娱乐、学习等，让我们的生活更加方便，但是在使用的时候，还是要养成好习惯。家长们要以身作则，不能把本应该陪伴家人的亲子时间毫无节制地拿来玩手机；孩子要有一定的约束力，不能沉迷于手机游戏，更要养成以上这些玩手机的不良习惯。

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