锻炼腹肌方法 怎样练出腹肌-1、做支撑提膝的收腹动作双手置于地面并打开双手，与肩关节同宽。然后将膝关节并拢且略微屈曲，向前滑动，......

下水管隔音最佳方法-给下水管隔音可以用专用的隔音棉或隔音板完全包裹住下水管道，也可以在装修时直接选用经过降噪处理的水管。......

泳池除藻剂的使用方法-泳池除藻剂要在水藻长出之前使用，建议每个月投放1～2次，并按照每1000立方水加2公斤除藻剂和4公斤......

酵素水浇花的正确方法-酵素水浇花需要先用果皮、水、糖等物品按照比例混合调制发酵三个月，再把发酵成功的酵素水根据花卉的生长状......

可以做枸杞菠菜，具体做法如下：1、材料：菠菜300克、枸杞几粒、蒜粒、麻油、香油、生抽少许、盐。2、做法：菠菜洗净用开水焯哈，捞出用冷水浸一下，稍微挤干水份，装盘待用。枸杞也用开水泡软，撒在菠菜上，依次放蒜粒、麻油、香油...

1、原料：水发海带300克，五香豆腐干150克，水发海米50克，盐、味精、酱油、香油、白糖、姜末各适量。2、将海带洗净，上锅蒸熟，取出浸泡后切丝，装盘待用。将豆腐干洗凉切成细丝，下开水锅煮沸，取出浸凉后沥干水分，放在海带...

可以做莴笋炒肉丝，具体做法如下：1、主料：莴笋1根、五花肉适量。调料：姜适量、新鲜蒜苗适量、盐适量、生抽适量、鸡精适量、十三香适量。2、莴笋1根削皮洗净切片，猪瘦肉切薄片，肥肉切丝。姜一片切末，蒜苗切断。锅热注少量油，放...

可以做肉末辣椒拌面，具体做法如下：1、材料：猪肉馅50克，螺丝椒1根，大蒜4瓣，油少许，盐0.5克，酱油30克，蚝油10克，挂面适量。2、全部主材准备好：肉馅、螺丝椒、大蒜、挂面；大蒜切小块，辣椒纵切两半，切粗条；煎炒锅...

可以做白萝卜排骨汤，具体做法如下：1、材料：排骨一斤，萝卜一个，生姜一块，盐，鸡精少许。2、排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右，此时应该能...

1、干燥剂保存。找一个密封性高的容器，最好是透光性不高的，然后在容器底部放干燥剂，如木炭、硅胶等，目的就是让保存老参的容器干燥，记得把老参放进容器之前要把老参用纸包好再加盖密封，如此就能防老参虫蛀、发霉。2、糯米白砂糖保...