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讲解！间谍举报电话是多少“高情逸态”03-15
正式开通，以方便公民和组织向国家安全机关举报间谍行为或线索公民和组织如发现间谍组织及其代理人实施或者指使资助他人实施，或者境内外机构组织。正式开通，以方便公民和组织向国家安全机关举报间谍行为或线索通告指出。正式开通，以方便公民和组织向国家安全机关举报间谍行为或线索法律依据中华人民共和国国家安全法 第...
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锻炼要跑步多少公里 你要清楚这个03-14
1、距离不是重点，跑多少公里不重要，重要的是时间。根据每个人的身体素质和健康状况而定，一般正常人跑半个小时到一个小时左右为最适宜。2、跑步能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，达到减肥的效果。我们只需做到以下几点就能有最佳的运动效果，就是.........
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